登高赛与慢跑赛日益密集期间 慢跑专家建议应量力而为

维基新闻,自由的新闻源

【2007年11月18日讯】

日前,第25届新光登高赛甫于台北落幕,但是,依照台北地区近两月的赛会行程,不难看出登高赛与众多慢跑比赛,陆续窜出的密集程度,当中,包括今日的台中市舒跑杯、下周的台北101登高与东吴超级马拉松、下个月的ING台北国际马拉松等各型比赛,而在这些耐力赛密集的期间,加上台湾地区的不稳定天候,对于职业或业余的参赛者,多多少少都会造成练习或准备上的变化,因此,在防护或准备上,每个步骤几乎不能短缺。

以上周的全民健走日而言,健走运动诚如先前,行政院体育委员会蔡煌琅副主委所言:“与慢跑一样,只要简单的衣着,不要什么成本,就可以实行”。确实,简单的配备就可以实行健走运动,但相较于慢跑,又有所差异。

根据东吴大学郭丰洲老师的看法,他表示:“慢跑平时就可以训练,但许多人对于比赛,却有很不好的观念,可能有的人想说去玩玩,去挑战目标,但是会因为每个人的体能因素,会有所差异,一下子贸然去冲长距离的竞赛,这点我绝对不建议,再者,就像您(指Brock,访问者)提及的101登高赛,可能会有人忽略掉一些不必要的因素,参赛过的人,或是平时就有在训练的人,应该都知道要如何去准备。”另外,在参赛观念部分,郭宗智老师也认为:“不要为了要挑战一个很难达成的目标,而过于勉强自己,只要尽力而为即可。”

当提及三月份国道马拉松发生选手意外死亡的意外,慢跑界前辈郭宗智、郭丰洲老师、中华马拉松协会卢瑞山教练的看法不一,其中,郭丰州表示,“气候的转变,可能是间接因素,因为正常来说,一般有在训练的跑者,应该要知道如何调整训练时的衣着,以适应各种气候的变化。”但是,卢瑞山认为,“如果气候在一至两天内有大转变,那对于选手的成绩一定有莫大的影响,所以不能完全说是间接因素,因为气候的适应会因人而异。”

虽然各专家对于气候因素有不同的看法,但他们都异口同声地表示:“无论何种因素,一定要问问你自己‘准备好了没?’没有事前的准备,贸然来参赛是绝对不行的!”

次之,新光人寿的孙金城先生在昨日接受Brock问到关于“登高赛”的一些问题时,他表示:“一般而言,大部分的跑者会先以心肺耐力做为训练的首要目标,虽然这个准备的方向没错,但在大楼内进行的登高比赛,各大楼的楼梯幅度差距都会有所不同,因此在膝盖的保养上,宜应更加注意。”

而在运动结合科技的部分,除了工研院曾以ChampionChip的计时系统,在台湾的各大比赛闻名外,郭丰洲老师也表示:“阳明医院在近期,开始进行所谓的检测系统实验,目标是希望借由这系统,了解参赛者的体能状况,当选手可能会有任何意外或是风险时,监测系统就会以特有的颜色进行区别,赛会人员就可以视情况,请求参赛者退出比赛,这些也都是为了安全的因素而设置的。”

因此,当要进行一项慢跑的比赛或是训练,台湾地区的慢跑界专家,则是以“安全”为第一优先的考量下,建议参与比赛的选手,无论业余或职业,都应该量力而为,不要过于勉强,有了事前的准备,才能安心地比赛。

消息来源

原创报导
这篇文章含有维基记者第一手新闻。请参看对话页了解详情。